Angst vor der Wut?! Live Session

Angst vor Wut?!
Ein EmoTalk® unter 2 Trainerinnen: Warum hat man Angst vor der Wut & unterdrückt sie? Macht über die Emotion zurückerlangen & nutzen!

Möchten Sie anderen etwas gutes tun? Teilen Sie gerne diesen Beitrag.

Die beiden Trainerinnen 

Gabriele Liesenfeld [GL]
Seminarleiterin, Trainer für Bewusstsein,
Online Einzel-Sitzungen mit dem Gesetz der Annahme & Buchautorin

& Carmen Uth [CU]
EmotionsExpertin & EmotionsJournalistin

unterhalten sich über das Thema „Angst vor Wut?!“ und geben wertvolle Impulse und Tipps, wie man die Macht über seine Wut und andere Emotionen zurückerlangt und sie für ziel- und lösungsfokussiert zurückerlangt

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Inhalt EmoTalk®

00:37 GL Thema Emotion & Wut

01:00 GL Was macht Dich zur EmotionsExpertin?

01:05 CU Die Story hinter der Expertise

02:12 GL Wir haben immer Emotionen

02:22 GL Emotion & Spiritualität

03:11 CU Emotion Tabu im Businessleben & Entdeckung der „Macht der Emotion“

04:05 CU Sabrina Setlur im EmoTalk® Interview „Was raus muss, muss raus”

04:34 CU Umgang mit wütenden Kindern

04:50 CU Lernerfahrung aus der Kindheit: Emotion wird unterdrückt

05:18 CU Manifestierung im Gehirn, limbisches System, Amygdala

05:48 CU Umgang mit Wut, Druck ablassen • Windows of tolerance

06:33 CU Wutenergie einsetzen zur Zielerreichung

07:17 GL Wut sollen wir nicht haben…

08:11 GL Phase der Kindheit, wenn wir wütend sind

08:40 GL Lernprozess: … „das darfst Du nicht“, „Du bist schlecht“

08:50 GL Umgang mit Kindern, die frei sein dürfen, Wut „das gehört sich nicht“

09:43 GL Ausdruck einer unterdrückten Wut „Die dürfen das, ich durfte das damals nicht“

10:17 CU Wut-Explosion & Wut-Implosion – Autoaggression

11:30 CU Umgang unserer Eltern mit Wut

12:00 CU vom Verständnis zum Erspüren ermöglicht Wandel

12:30 CU kognitive & emotionale Techniken

12:44 GL tiefes Eintauchen = Erwachen • was ist unser Antrieb

13:30 GL Die Geschichte der Wutexplosion hinschauen & verstehen

14:10 CU Bewertung der Wut, Beispiel Aarun Ghandi „Wut ist ein Geschenk“

14:44 CU Emotion als Quadriga

14:59 CU Robert Kiyosaki „Der Cashflow Quadrant“ vs. „Der EmoFlow Quadrant

16:00 CU Bin ich Sklave meiner Emotion oder bin ich der Chef?

16:16 CU Loslösen aus der Starre • Peter A. Levine „Trauma-Heilung“, unsere Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu transformieren

16:49 GL Erkenntnis: „Ich bin kein Opfer“, sondern „ich bin machtvoll“

17:17 GL Trigger der Emotionen wie Wut

17:28 GL Reaktionen im Affekt sind sehr schwer zu verändern

17:36 GL Bewußtwerdung, was da passiert

17:50 GL Wut ist etwas Intensives  

17:51 GL Lernprozess von klein auf: Intensität ist oft etwas Schmerzhaftes

18:17 GL Energie wurde auf uns gerichtet, die uns klein gemacht hat

18:20 GL Lernprozess: „Intensität ist etwas Schlechtes“

18:30 GL Auswirkung auf Sexualität – Intensität vermeiden

19:00 GL Wie kommen wir dazu, Wut als Energie verstehen zu können und sie zu nutzen?

19:09 CU Überdruck rauslassen, Ventil öffnen – Basis um klar denken und handeln zu können

20:08 CU Beispiele fürs Rauslassen der Wut in Corona Zeiten

20:40 CU Wenn Überdruck abgebaut ist …

20:48 CU Beispiel aus dem eigenen Leben, Umgang mit Wut wg Info über Rezidivgefahr

21:17 CU Auslöser für Wut: Hilflosigkeit wegen Schmerz

21:30 CU „Ich bin nicht die Emotion“

21:44 CU Beispiel „inneres Kompetenzteam“ Friedemann Schulz von Thun

21:51 CU Emotionen als „inneres Potenzialteam“

22:00 CU Angst, Wut, Frust, Trauer etc. als Beschützer und Entwicklungshelfer

22:50 CU Leben als Geschenk verstehen und emotional aufgeräumt sein  

23:13 CU Transformation der Wut • Wut als EmoPower®

23:50 CU aus etwas „negativ Bewertetem“ etwas Neues erschaffen

24:06 GL Wut entspringt aus unserer Hilflosigkeit

24:10 GL Den Zustand der Hilflosigkeit in Macht verwandeln

24:17 GL Macht über sich selbst zurückgewinnen

24:30 GL Konsequenz: Die emotionalen Ausschläge sind nicht mehr so heftig

25:10 GL Statt der Intensität, die uns hilflos macht, Intensität, die uns Energie gibt

25:28 CU Beispiel Angst in Corona Zeiten

26:48 CU EmoPower® kann jeder erlernen

27:05 CU Beispiel Vergebung

27:33 GL Wir suchen immer Fehler und zuallererst bei uns selbst

28:00 CU Mit Vergebung über sich selbst hinauswachsen

28:50 GL Zusammenfassend: konkrete Tipps für Umgang mit Wut?

29:11 CU Urschrei, Sport, Laufen, darüber sprechen…

30:21 CU verständnisvoller, wohlwollender, gütiger Vertrauensmensch

30:55 GL Erkenntnis: Opfer, wenn wir uns unserer Wut ausliefern, aber …

30:45 GL … die machtvollen Erschaffer unserer Welt, wenn wir die Intensität von Wut für uns verwenden

31:11 CU Beispiel Sabrina Setlur – Gesang, Fabian Hambüchen 

31:54 GL Auf wen richten wir uns aus? Auf diejenigen, die es nicht geschafft haben oder auf Vorbilder, Menschen, die es geschafft haben … dann kann ich es auch schaffen

32:42 GL Autorin von Kinderbüchern

33:10 GL Abenteuer, uns immer wieder neu zu definieren 

Ein herzliches Dankeschön an

Gabriele Liesenfeld

Freuen Sie sich schon jetzt auf die Fortsetzung 😉 

Über die EmotionsExpertin

Dipl. Oec. Carmen Uth

Carmen Uth - chancemotion ERFOLG magazin 500

EmotionsExpertin & EmotionsJournalistin

Eine der 500 wichtigsten Köpfe der Erfolgswelt 

ERFOLG Magazin Ausgabe 04/2020

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  • Trainingsvideo mit Trainingssequenzen aus dem Workbook
  • Workbook-Fragen
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  • Motivations-Texte zum Dranbleiben
  • Möglichkeit für Fragen & Feedback
  • Überblick über Ihr nächstes Trainingsthema
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