Annette Frier: über Emotionsmanagement und Bedürfniskultur

Annette Frier über Emotionsmanagement im EmoTalk bei chancemotion von Carmen Uth
"Man schaut sich ein schlechtes Gefühl an, indem man es zulässt, es dann aber auch wieder verabschiedet."

Mit diesem Satz beschreibt Annette Frier, wie sie probiert mit negativen Emotionen in kritischen Situationen geprägt von Stress, Überforderung und Kritik, umzugehen.
Lesen Sie all das und mehr in unserem heutigen Teil des EmoTalk® Interviews mit Annette Frier!

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Der Umgang mit kritischen Situationen

Was tun, bei Stress, Überforderung und Konflikten?

Carmen Uth:

Wenn Sie in bestimmte kritische Situationen (Stress, Überforderung, Kritik, Konflikte) kommen, wie schaffen Sie es, sich zu sammeln und zu orientieren?

Annette Frier:

Ich versuche, mich auf das zu fokussieren, was meine Position ist und mich möglichst wenig ablenken zu lassen. Also eigentlich ist das immer wieder das Gleiche: Man atmet und bleibt durchlässig. Man schaut sich ein schlechtes Gefühl an, indem man es zulässt, es dann aber auch wieder verabschiedet.

EmoTalk mit Annette Frier und Carmen Uth_ERFOLG magazin

Carmen Uth:

Welche Rolle spielen in so einer Situation dabei Ihre Bedürfnisse?

Annette Frier:

Die Bedürfniskultur ist in unserer Gesellschaft natürlich ganz klar Richtung besser, mehr, schneller, größer, weiter und höher. Und das sind Bedürfnisse, die geschürt werden, die sind auch gesellschaftlich anerkannt und deswegen hechten ihnen alle hinterher. Ich bin genau in diesem Gesellschaftsgerüst drin und ich weiß aber, dass das letztendlich relativ wenig mit meiner Person zu tun hat. Überhaupt mit einem Menschen zu tun hat, dass das also auch Dinge sind, die meistens zu nicht mehr Freude führen oder zu einem besseren Leben. Deswegen sind meine Ziele andere als dieses Direkte. Das ist wie Hunger haben. Dann hat man eigentlich Bock auf ein Schnitzel mit Fritten und dann ist es vielleicht das Mühsamere, den Obstsalat in dem Moment zu machen, es tut aber besser.

Carmen Uth:

Wie schaffen Sie es immer wieder, sich selbst in fordernden Situationen (Problemsituationen) offen und selbstkritisch zu begegnen?

Annette Frier:

Einmal mehr, einmal weniger – das schaffe ich nicht immer. Ich als Schauspieler bin sozusagen meine Ware. Dieses Bild finde ich ganz gut. Ich habe überhaupt keine Pufferzone zwischen mir und einem Scheitern. Das landet alles sehr direkt bei mir und ich glaube, dass es bei anderen Menschen ja auch sehr direkt bei denen landet. Aber der Reflex ist natürlich, den Fehler in äußeren Umständen zu suchen. Und ich glaube, wenn man richtig damit umgeht, kann man wirklich viel dazulernen, besonders, wie man das praktisch umsetzt.

EmoTalk mit Annette Frier und Carmen Uth_ERFOLG magazin

Annette Frier ist eine mehrfach ausgezeichnete, deutsche Schauspielerin und Komikerin.

Ihre Laufbahn beschreibt die Stationen Theater, Comedy sowie Film und Fernsehen.

Danke an ImmobilienScout 24

Annette Frier war Keynote-Speakerin beim Immobilien-Forum in Stuttgart/Fellbach.

Immobilienscout24-Logo EmoTalk

Anmerkung zur Bildquelle:

Das Bild von Annette Frier stammt aus dem Artikel mit Auszügen des EmoTalks® erschienen im ERFOLG Magazin (Printausgabe 04-18)

Für dieses Bild liegt eine Erlaubnis von Frau Annette Frier zur online-Veröffentlichung auf unserer Seite vor.

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Über die EmotionsExpertin

Dipl. Oec. Carmen Uth

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