Mhmmm statt Autsch! Endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen
Wie Sie Ihrem Schmerz auf die Spur kommen und sich von Ängstlichkeit, Furcht und Angst befreien
Kennen Sie Schmerzen wie
• Ihr Magen zieht sich zusammen
• Schweiß bricht in Ihnen aus
• Ihr Herz beginnt plötzlich zu rasen …?
AUTSCH!!!
Sie merken, dass dahinter kein äußerlicher Schmerz steckt und trotzdem tut es förmlich weh. Aber was ist es denn, was so schmerzt?
Wussten Sie, dass es ist die Sprache Ihrer unterdrückten Angst sein kann, die in Ihnen tobt. Warum? Weil Sie ihr bisher nicht zuhören wollten! Haben Sie das gedacht?
Die Frage ist: Was können Sie in solchen Situationen tun?
Welche Sofortmaßnahmen haben sich als wirksam gezeigt, um sich selbst von Ängstlichkeit, Furcht und Angst zu befreien?
1. Atmen Sie mehrere Atemzüge tief ein und aus
2. Stellen Sie sich Ihre Angst bildlich vor – beispielsweise als grauer Riese, als böse Hexe, als der „schwarze Mann“
3. Lächeln Sie ihr zu und sagen sie ihr: Ich sehe Dich, ich höre Dich und ich spüre Dich, also weiß ich, dass Du da bist, um mich zu beschützen
Indem Sie sich Ihren Angstzuständen verständnis- und liebevoll zuwenden, bauen Sie sofort den Druck ab und werden wieder handlungsfähig.
Sie haben durch den liebevollen Umgang mit Ihrer Angst – bewusst oder unbewusst – eine Blockade gelöst. Sie haben sich also selbst befreit!
Und wie fühlt sich diese Befreiung an?
Mhmmm!
Ein Leben frei von Angst bietet eine ganz andere Lebensqualität. Gerade jetzt, in Zeiten von Corona, wichtiger denn je!
Versäumen Sie jedoch bitte nicht, Ihre Angstzustände ernst zunehmen und ihnen zu einem späteren, besser passenden Zeitpunkt auf den Grund zu gehen.
Wie das funktioniert, erfahren Sie in Kürze sehr ausführlich hier in unserem Blog.
ZUSAMMENFASSEND:
1. Atmen
2. Angstbild
3. Zulächeln
Ganz viel gutes Gelingen für Sie und bleiben Sie gesund,
von Herzen
Carmen Uth & Team
Ihre EmotionsExpertin
P.S. Übrigens – Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen!
Ich bin nur einen Anruf weit entfernt von Ihnen 😉
