ANGSTZUSTÄNDE? NEIN, DANKE!
3 Tipps für souvärenen Umgang mit Angst, Befreiung von Angstzuständen und wie Sie zum Meister Ihres Schicksals werden.
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00:15 Umgang mit Ängsten
00:32 Ängste
00:58 Tipp für Umgang mit Ängsten
01:17 Ich bin nicht die Emotion
01:34 Ursprung der Angst
01:44 Angst = Schutzmechanismus
02:23 die „gute“ Angst
02:39 Angstzustände: Nein Danke!
02:56 Die Wirkung der Befreiung
03:20 3 Tipps
04:00 Meister des Schicksals – Beispiel der EmotionsExpertin Carmen Uth
In Zeiten von Corona und all den unerwünschten Wirkungen haben sehr viele Menschen sehr viele unterschiedliche Ängste.
Beginnend damit, Angst zu haben, sich selbst anzustecken oder Menschen aus dem näheren Umfeld – Risikopatienten – anzustecken oder Angst davor, den Job zu verlieren und damit Existenzängste zu haben – das ist das, was viele Menschen heutzutage bewegt.
Deshalb mein Tipp für Sie:
Machen Sie sich bewusst
SIE SIND NICHT DIE EMOTION!
In dem Maße, indem Sie, wenn die Angst in Ihnen hochkommt und sich bereit machen möchte, Sie sich bewusst machen –
ICH BIN NICHT DIE EMOTION
erlangen Sie die Fähigkeit, sich selbst raus zu holen aus der Emotions- und Denkblockade und sich dadurch mit der Angst in Verbindung zu setzen.
Finden Sie heraus, was der Ursprung Ihrer Angst ist.
Wenn Sie darüber nachdenken, kommen Sie auf die Erkenntnis, dass eine Angst nichts anderes ist, als ein Mechanismus, der Sie schützen möchte.
Eine Angst ist dann gut, wenn sie Ihnen hilft, sich selbst zu beschützen. D.h. zum Beispiel im Umgang mit Corona, dass Sie sich regelmäßig die Hände waschen, dass Sie Abstand zu anderen wahren, dass Sie sich bewusst sind, dass jeder einzelne und somit auch Sie dazu beitragen kann, dass wir als Gesellschaft durch diese Zeit möglichst gut durchkommen.
Jeder Einzelne zählt.
Ihre Angst ist dann eine gute Angst, wenn Sie sie steuern und wenn Sie das, was die Message hinter der Angst ist, für sich ernst nehmen. Das ist die eine Seite. Die andere Seite ist ganz klar für sich auch die Entscheidung zu treffen:
EIN LEBEN IN ANGSTZUSTÄNDEN: NEIN DANKE!
Das möchte ich nicht. Und in dem Moment, in dem Sie für sich eine ganz klare Entscheidung treffen, nämlich FÜR DIE LEBENSQUALITÄT und FÜR DAS VERTRAUEN und GEGEN DIE ANGST, bewirken Sie eine enorme BEFREIUNG.
Und genau diese Befreiung wirkt auf ihre Zellstruktur und auf Ihr Immunsystem und sie ermöglicht Ihnen ein Leben in Leichtigkeit und in Selbstbestimmung.
Fassen wir also zusammen – machen Sie sich bewusst:
- Ich bin nicht die Emotion [Angst]
- Ich nehme meine Emotion [Angst] als Beschützer ernst
- Nein. Stopp. Ich bin der Herr meiner Emotionen [Ängste]
Damit machen Sie sich selbst zum
MEISTER IHRES SCHICKSALS
Und dass das tatsächlich so funktioniert, dafür bin ich der lebende Beweis. Denn als ich letztes Jahr Rezidive mit Hirntumoren und auch später erfahren habe, dass es acht Hirntumoren sind – davon davon zwei am Hirnstamm liegend – da waren natürlich da waren ganz große Ängste da. Das ist ganz natürlich und menschlich.
Als EmotionsExpertin habe ich gelernt, mich diesen Ängsten zu stellen.
Das ermöglicht mir weitgehend ein selbstbestimmtes Leben führen zu können, meiner Berufung folgen zu können und Ihnen hoffentlich einen Funken Mut zu geben, dass Sie es auch schaffen können.
Nehmen Sie sich gerne diese drei Punkte zu Herzen.
Wenn Sie mögen, machen Sie einen Orientierungs-Check, um herauszufinden, wie Sie mit Angst, Wut und Frust umgehen.
Und wenn Sie das Gefühl haben, Sie schaffen es nicht alleine, kein Problem.
Ich bin da. Treten Sie gerne mit mir in Verbindung und schreiben Sie sich in die chancemotion Academy kostenfrei ein:
Dort finden Sie unter anderem wertvolle Bücher Tipps und natürlich auch Tipps wie sie mit ihren Emotionen leichter umgehen.
In diesem Sinne bleiben Sie gesund machen Sie es gut,
Carmen Uth
Ihre EmotionsExpertin
