Emotionen nehmen, wie sie kommen

Sven Hannawald, ehemaliger deutscher Skispringer, heute TV-Experte bei Eurosport und Unternehmensberater.

 

Was sind die 3 wichtigsten Emotionen, die Sie mögen?

Sven Hannawald: Freude, Begeisterung und Traurigkeit. Traurigkeit, ob das jetzt Verlust von Menschen ist oder auch von Tieren, möchte man vermeiden, sie gehört aber zum Ausgleich mit dazu. Das Leben hat zwei Seiten: das Schöne und das nicht so Angenehme. Das gehört alles zum Leben dazu.

Was tun Sie dafür, um „gute“ Emotionen möglichst oft auskosten und genießen zu können?

Sven Hannawald: Ich habe gelernt, Emotionen zu nehmen, wie sie kommen. Ich kann mich natürlich nicht die ganze Zeit positiv beschallen. Da lebe ich sonst in einer Welt, die vielleicht eine Blase ist, die irgendwann mal platzt. Deswegen bewege ich mich in meinem ganz normalen Leben in meinen Aufgaben und weiß, dass ich mich auf schöne Emotionen freuen kann. Da können aber auch mal negative Emotionen dabei sein, wenn ich mal etwas nervt. Aber ich steuere mein Leben nicht nur positiv, weil ich weiß, dass auch andere Themen eine Rolle spielen.

Was ist eine typische, alltägliche Emotionsblockade in Ihrem Leben?

Sich dagegen zu wehren, macht es schlimmer. Zulassen ist wichtig.

Sven Hannawald: Sich dagegen zu wehren, macht es schlimmer. Zulassen ist wichtig. Durch den Burn out habe ich viel über das Leben gelernt und wie es funktioniert. Heute weiß ich, wenn man verdrängt, kann es später schlimmer kommen. Das bedeutet also, es zuzulassen, es zwar nicht als normal hinzunehmen, aber zu akzeptieren, dass es ist, wie es ist.
besser.