Einen Blick in die Zukunft werfen

EmoTalk^© by chancemotion^® mit Sven Hannawald, ehemaliger deutscher Skispringer, heute TV-Experte bei Eurosport und Unternehmensberater.

Carmen Uth: Was tun Sie dafür, um „gute“ Emotionen möglichst oft auskosten und genießen zu können?

Ich habe gelernt, Emotionen zu nehmen, wie sie kommen.

Sven Hannawald: Ich habe gelernt, Emotionen zu nehmen, wie sie kommen. Ich kann mich natürlich nicht die ganze Zeit positiv beschallen. Da lebe ich sonst in einer Welt, die vielleicht eine Blase ist, die irgendwann mal platzt. Deswegen bewege ich mich in meinem ganz normalen Leben in meinen Aufgaben und weiß, dass ich mich auf schöne Emotionen freuen kann. Da können aber auch mal negative Emotionen dabei sein, wenn ich mal etwas nervt. Aber ich steuere mein Leben nicht nur positiv, weil ich weiß, dass auch andere Themen eine Rolle spielen.

 
 
 
Carmen Uth, Emotionstrainerin: Wenn Sie in bestimmte kritische Situationen – Stress, Überforderung, Kritik, Konflikte – kommen, wie schaffen Sie es, sich zu sammeln und zu orientieren?

Den Blick in die Zukunft werfen.
 
 

Sven Hannawald: Das lernt man auf jeden Fall im Sport. Da hat man gewisse Situationen, die einem nicht so lieb sind, die aber trotzdem vielleicht so sein müssen. Dementsprechend muss man einfach einen Schritt vorwärts gehen und dann ist sowieso irgendwann mal das Ende absehbar. Das ist ja nicht auf Dauer, sondern einfach eine Situation, deren Ende in den meisten Fällen vorprogrammiert ist. Wenn man die Situation einmal zu lösen anfängt, weiß man, dass man dadurch dem Ende näher kommt. Das bedeutet also, es ist auch bald vorbei.

Carmen Uth, Emotionstrainerin: D.h. Sie sind aus so einer aktuellen Situation in der Lage, einen Blick in die Zukunft zu werfen?

Sven Hannawald: Ja, genau das lernt man im Sport.